Волейбол
Волейбол (руководитель – Кнауб Андрей Рейнгольдович, преподаватель физической культуры).
Занятия в волейбольной секции полезны по разным причинам, среди них:
- Физическое развитие. Волейбол помогает укрепить мышцы, улучшить рельеф тела, положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
- Развитие координации движений. Волейбол предполагает обучение сложным приёмам, которые требуют хорошей координации и скорости реакции.
- Социально-психологическое развитие. Занятия волейболом укрепляют нервную систему, улучшают настроение, помогают бороться со стрессами и депрессиями.
- Обучение работе в команде. Волейбол учит взаимопониманию и взаимопомощи, ответственности за свои действия.
- Развитие стратегического мышления. Игроку нужно быстро реагировать на ситуацию и принимать решение, что развивает интеллектуальные и логические навыки.
- Формирование привычки к здоровому образу жизни. Занятия волейболом развивают привычку регулярно заниматься спортом.
Волейбол подходит и для девочек, и для мальчиков.
Настольный теннис
Настольный теннис (руководитель – Кошман Богдан Анатольевич, преподаватель физической культуры).
Некоторые полезные свойства настольного тенниса:
- Улучшение работы органов зрения. Постоянная концентрация на мяче помогает снять напряжение и усталость, а также сохранить зрение.
- Укрепление мышц и увеличение гибкости. Задействуется всё тело спортсмена — руки, ноги, пресс, спина.
- Развитие силы, ловкости и быстроты реакции. Во время игры скорость мяча достаточно большая, что вынуждает игрока быстро реагировать, ловко действовать и вкладывать силу в удар.
- Улучшение работоспособности вестибулярного аппарата. Чтобы достойно противостоять сопернику, необходимо быстро передвигаться и следить за мячом, постоянно меняющим направление полёта.
- Похудение и поддержание спортивной формы. Настольный теннис относят к аэробным видам нагрузок, а по энергетическим затратам он занимает 5 место в мире среди всех видов спорта.
- Развитие моторики. Только на протяжении одного сета положение руки с ракеткой меняется несколько сотен раз.
- Повышение концентрации. В настольном теннисе даже одна секунда промедления может стоить проигранного очка, а вместе с ним и всего матча, что требует максимальной концентрации.
